【筋トレ】腕のバルクアップに効果があった要因を解説！6種目で二頭筋と三頭筋を鍛える増量末期のトレーニング

katochan33

このYoutuberを見た人はこんなYoutuberもチェックしています

なすび屋

MuscleWatching

サイヤマングレート

メトロンブログ

JIN'S LIFE

Kanekin Fitness

のがちゃんねる/nogachannel

マッスルグリル

ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】

コアラ小嵐

オガトレ

筋トレ

ディーサン d-sun

山澤 礼明【筋肉チャンネル】

ネック

ジェットゆうの成長日記

HagaSeven.芳賀セブンの部屋

緒方友莉奈

今古賀翔【トレーニング科学】

katochan33の最近の投稿動画

50代から筋肉をつける為に筋トレや食事で注意すべきポイント!身心に負担をかけずに鍛える心構えについて
3月5日

【リベンジ】スクワット180㎏が上がってMAX更新しました!重量を伸ばすための取り組みについても解説します
2月27日

【ライブ配信】note公開記念!皆さんのご質問にお答えします!
2月24日

【腰痛予防】スクワットやデッドリフトで腰が痛くなる原因を改善するフォーム＆練習法!腹圧のかけ方や呼吸法についても解説します!
2月21日

【ライブ配信】前半にプチ発表あり!皆さんのご質問にもお答えします!
2月16日

【筋トレ】スクワットのMAX重量に挑戦したら40代より強くなった!脚が成長した要因についても解説します
2月14日

ベンチプレスで大胸筋をつけるにはスミスマシンよりフリーの方が良い?スミスマシンの注意点や種目選択で重要なポイント等を解説【Q&A】
2月12日

【筋トレ】背中の筋肉がついてデッドリフトが更新出来た!5種目で広背筋や僧帽筋を鍛える増量期のトレーニング【解説有】
2月8日

【筋トレ】ベンチプレスが40代の時より強くなった胸のトレーニング!50代でも成長出来てる要因について【解説有】
2月5日

筋トレで各部位1種目しか出来ないなら何を選ぶ?僕が考える全身7部位のベスト種目をご紹介します!
1月31日

僕が今飲んでるサプリと、以前は飲んでたけどやめたサプリ!効果や飲み方についてもご紹介
1月26日

50代から体力をつける為に筋トレ・有酸素運動・食事で意識してる事と、何歳でも効果を得る心構えについて
1月21日

【妻と合トレ】スクワットを限界を超えて追い込む!重量が上げやすくなるフォームや前回の自分を更新する心構え等を解説
1月15日

【どの位?】筋トレで効果的に筋肉をつける追い込みのポイント!筋肥大の条件や追い込みを判断する目安等について解説します
1月11日

ブルガリアンスクワットで脚とお尻を鍛える基本のやり方や、スミスマシンで加重する時のポイント等を解説!
1月5日

50代からの筋トレで適切な分割法は?僕の今の分割法もご紹介します【Q&A】
12月30日

50代から筋肉をつける為に筋トレ・食事・休養で意識してる事と、体作りを継続する心構えについて
12月25日

【筋トレ】ベンチプレスの重量を変えたら胸に効きやすくなった!5種目で大胸筋全体を鍛える増量期のトレーニング【解説有】
12月20日

【筋トレ】ダンベル5種目で三角筋全体を鍛えて肩の膨らみを作る増量期のトレーニング【解説有】
12月15日

【上腕三頭筋のQ&A4問】肩の位置は?肘の開き具合は?ストレッチメインの種目は?ハート型を作るフォームは?に回答しました
12月11日

上腕三頭筋の丸み（ピーク）を作ったトレーニングのやり方!メニューやフォームのポイント等を解説＆実演
12月5日

ラットプルダウンで広背筋や僧帽筋を効果的に鍛えるフォーム＆練習法!よくあるNGフォームも解説します!
11月29日

肩のリア周り（三角筋後部、棘下筋、大円筋）の効果的な鍛え方!大円筋で背中の広がりを作る方法も解説!
11月23日

背中のトレーニングで広背筋や僧帽筋を鍛える為に必要な3つの要素!フォーム習得に効果的な練習法も解説!
11月17日

【筋トレ】王道種目で胸の成長を狙うメニュー!フォームも変えて大胸筋を追い込む増量期のトレーニング【解説有】
11月11日

筋トレで肩を痛めたら腱板損傷と言われた!対処法や手術の必要性等について断裂経験者が回答します【Q&A】
11月8日

【筋トレ】更に背中を厚くする為にメニューを改善!!5種目で広背筋や僧帽筋を鍛える増量期のトレーニング【解説有】
11月3日

今年の減量は今までで一番楽に脂肪が落とせた!代謝を上げて減量出来た3つの要因をご紹介します
10月31日

ジュラシックカップ後初のチートデイを家族で満喫!アレンジレシピもめっちゃ美味しかったです!
10月26日

この動画のチャンネル

katochan33

通算獲得金額

1406万6236円

年収

35万2479円

ご覧いただきありがとうございます。 長年のボディビル競技生活で得た経験を生かしてパーソナルトレーナーの仕事をしています。 トレーニング関係や身の回りの面白いと思ったネタをアップしています。 よろし...

katochan33の詳しい情報を見る