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加重懸垂(加重チンアップ)+29.05kg @ BW54.8kg #加重懸垂 #懸垂 #懸垂女子 #weightedpullups #pullups
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加重懸垂(加重チンアップ) +27.8kg #懸垂 #懸垂女子 #加重懸垂 #筋トレ
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45°エクステンション with デュアルケーブル+ディップベルト #筋肥大 #ボディビルディング #筋トレ
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10月13日
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10月11日
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10月8日
トレーニングが続けられない人、時間がない人のための最低限のエクササイズ、セット数、頻度 #筋肥大 #筋トレ #筋トレ女子 #hypertrophy
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442万949円
年収
7万464円
こんにちは！ホームトレーニーNINAです！好きな種目はデッドリフトと懸垂！フォームに拘っています！ スクワットとベンチは苦手。（過去に右肩脱臼、膝も痛めている影響により。） 2012年頃、家にトレーニング器...
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