トレーニングが続けられない人、時間がない人のための最低限のエクササイズ、セット数、頻度 #筋肥大 #筋トレ #筋トレ女子 #hypertrophy

NINA Lifts

このYoutuberを見た人はこんなYoutuberもチェックしています

のがちゃんねる/nogachannel

緒方友莉奈

meruちゃんねる

#みのトレ

さくまみおの美ボディ研究部

山口絵里加 ErikaYamaguchi

EMi Fitness

Shibuya Yuri Visuals - 渋谷ゆり

サイヤマングレート

Kanekin Fitness

【THE WORK OUT】北島達也 公式Youtubeチャンネル

MuscleWatching

katochan33

たろにぃ☀️毎朝6時半YouTube朝活生配信

コアラ小嵐

ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】

JIN'S LIFE

Men'sダイエット ボディーコーディネーターyoshi

NINA Liftsの最近の投稿動画

クレアチンは筋肥大に効果なし?Part2 #筋肥大 #筋トレ #サプリメント
11月25日

加重懸垂(加重チンアップ)+29.05kg @ BW54.8kg #加重懸垂 #懸垂 #懸垂女子 #weightedpullups #pullups
11月10日

加重懸垂(加重チンアップ)+29.05kg @ BW53.8kg #加重懸垂 #懸垂 #懸垂女子 #weightedpullups #pullups
11月8日

加重懸垂(加重チンアップ) +27.8kg #懸垂 #懸垂女子 #加重懸垂 #筋トレ
11月6日

クレアチンは筋肥大に効果なし? #筋肥大 #筋トレ #サプリメント
11月2日

単関節広背筋エクササイズ #筋肥大 #広背筋 #筋トレ
10月30日

Posing #筋肥大 #ボディビルディング #筋トレ
10月16日

45°エクステンション with デュアルケーブル+ディップベルト #筋肥大 #ボディビルディング #筋トレ
10月14日

筋肥大のための最悪のレシピ #筋肥大 #筋トレ #hypertrophy
10月13日

筋肥大のためにあなたがトレーニングで行うべき事 #筋肥大 #筋トレ #筋トレ女子 #hypertrophy
10月11日

加重懸垂(加重チンアップ) Weighted Chin-Ups +21.55kg @ BW54.9kg #懸垂 #懸垂女子 #加重懸垂 #weightedpullups #pullups
10月10日

握力測定 #握力 #筋肥大 #筋トレ #筋トレ女子 #懸垂 #懸垂女子 #gripstrength
10月8日

私の前腕のサイズ Forearm Measurement #筋肥大 #筋トレ #筋トレ女子 #前腕 #腕橈骨筋 #brachioradialis #forearms
10月4日

私の上腕のサイズ RELAXED / FLEXED RELAXED vs FLEXED Arm Measurement #筋トレ女子 #筋トレ #筋肥大 #上腕三頭筋 #上腕二頭筋
10月4日

加重懸垂（加重チンアップ） | 私はどれだけ出来る?Weighted Chin-up | How Much Weight Can I Lift? #加重懸垂 #懸垂 #懸垂女子 #筋トレ #筋トレ女子
10月3日

加重懸垂1RMテスト 前回の記録:+27.9kg 更新なるか?Attempting to break my PR for weighted pull-ups Prev Record:+27.9 kg
10月1日

最近のフルボディセッション（上半身）#筋肥大 #筋トレ #筋トレ女子 #全身法
9月29日

最近のフルボディセッション（下半身）#筋肥大 #筋トレ #筋トレ女子 #全身法
9月29日

軽すぎた加重懸垂 +16.65kg Weighted Pull-ups #加重懸垂 #懸垂 #懸垂女子 #筋トレ女子 #pullups
9月28日

加重懸垂+19.15kg Weighted Pull-ups #懸垂 #懸垂女子 #加重懸垂 #pullups #weightedpullups
9月25日

加重懸垂1RMテスト。前回→+25.2kg 今回は?+ガストンルーガ
9月18日

ルール見てなくてバーにダンベル当てていませんが、やったのでとりあえずUP #懸垂 #懸垂女子 #加重懸垂 #筋トレ #筋トレ女子
9月16日

加重懸垂BW54.8+20.4kg=75.2kg #加重懸垂 #懸垂 #懸垂女子 #pullups #weightedpullups
9月9日

20repsを目指した懸垂 #懸垂 #懸垂女子 #筋トレ女子 #筋トレ #pullups
9月7日

@morphilou Proof
9月5日

加重懸垂BW55.5+18.5kg(靴とベルトで1kg)=74kg 4sets 2-0RIR #懸垂 #懸垂女子 #加重懸垂 #筋トレ #筋トレ女子
8月30日

加重懸垂BW55.2+19.75kg=74.95kg #懸垂 #加重懸垂 #懸垂女子 #pullups #weightedpullups
8月28日

三角筋側部のために同じ日にプログラミングする必要はないです #筋肥大 #筋トレ #三角筋中部 #ショルダープレス #サイドレイズ
8月26日

オーバーヘッドプレスの種類とバイアス #筋肥大 #筋トレ #筋トレ女子 #三角筋 #三角筋側部 #三角筋前部
8月25日

この動画のチャンネル

NINA Lifts

通算獲得金額

442万1259円

年収

7万556円

こんにちは！ホームトレーニーNINAです！好きな種目はデッドリフトと懸垂！フォームに拘っています！ スクワットとベンチは苦手。（過去に右肩脱臼、膝も痛めている影響により。） 2012年頃、家にトレーニング器...

NINA Liftsの詳しい情報を見る